Shinrin Yoku - Waldbaden

Informationen

Eintauchen in die Atmosphäre der Stille und Schönheit des Waldes
Gesundheit fördern - Immunsystem aufbauen – Stress abbauen

Unter Waldbaden wir ein bewusstes Verweilen im Wald verstanden, mit dem Sinn sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken. Der Wald ist der ideale Ort mit allen Sinnen ganzheitliche Erfahrungen zu machen, dabei wahrzunehmen wie sich ein Wohlgefühl...

Eintauchen in die Atmosphäre der Stille und Schönheit des Waldes
Gesundheit fördern - Immunsystem aufbauen – Stress abbauen

Unter Waldbaden wir ein bewusstes Verweilen im Wald verstanden, mit dem Sinn sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken. Der Wald ist der ideale Ort mit allen Sinnen ganzheitliche Erfahrungen zu machen, dabei wahrzunehmen wie sich ein Wohlgefühl einstellt.
Dass ein Aufenthalt im Wald gut tut, die Erfahrung haben wir schon fast alle gemacht, nur wird dies wohl eher nicht Waldbaden sondern Waldspaziergang genannt. Wirklich beeindruckend und überraschend sind jedoch die Ergebnisse internationaler Studien zum Waldbaden.
•ein ausgiebiges achtsames Waldbad kann messbar die Stresshormone senken und ist als Burnout-Prävention zu empfehlen
•Ein Tag im Wald kann Abwehrzellen zu einer Leistungssteigerung von mehr als 40% Prozent ankurbeln und diese Aktivierung hält dann auch noch über 2 Wochen an. Nach einer zurückgelegten Wegstreckte im geschützten Rahmen einer Gruppe, sucht sich jeder einen Platz im Wald, um ab vom Weg in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen.
Der Ablauf wird mit entsprechenden Achtsamkeitsübungen durchgeführt und gemeinsam im Austausch abgerundet.

Miriam Balsdes; Naturcoach, syst. Coach, Dipl. Sozialpädagogin Das bewusste Bewegen im Wald ist für mich wie das Eintreten in die eigene Seelenlandschaft. Gedanken können zur Ruhe kommen und die sinnliche Wahrnehmung tritt in den Vordergrund. Die Natur des Waldes gibt uns die Möglichkeit in Berührung mit unserem eigenen ursprünglichen Dasein zu kommen. In dieser Verbundenheit können wir uns geborgen und sicher getragen erleben.

Andrea Kenk, als systemische Beraterin/Naturcoach und Waldpädagogin

möchte ich Menschen unterstützen sich mit der Natur verbinden und mit der eigenen Intuition. Ruhe und Kraft zu schöpfen um in Einklang zu kommen. Dabei die persönlichen Ressourcen zu finden um den seinen eigenen Weg zu verfolgen.

Bitte bringen Sie sich eine Sitzgelegenheit, dem Wetter angepasste Kleidung, festes Schuhwerk, Getränk und kleinen Snack mit.

Mehr anzeigen »

Anmeldung (bis 10.00 Uhr am Vortag) in allen Tourist-Informationen im Hochschwarzwald oder unter +49 (0)7652 1206 30.

Karte

Karte