Stressbewältigung durch ACHTSAMKEIT und MEDITATION

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Interaktiver Vortrag von Frau Julia Bräutigam. Was heißt eigentlich Achtsamkeit? Weshalb wirkt sich das positiv auf unsere Gesundheit aus? Gemeinsam werden einige kurze Übungen durchgeführt. Der Abend soll einen Einblick geben was Achtsamkeit im Alltag bedeutet. Zu einer achtsamen Haltung gehören z. Bsp. Geduld, Seinlassen oder Nicht-Bewerten. Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, Tuch für...

Interaktiver Vortrag von Frau Julia Bräutigam. Was heißt eigentlich Achtsamkeit? Weshalb wirkt sich das positiv auf unsere Gesundheit aus? Gemeinsam werden einige kurze Übungen durchgeführt. Der Abend soll einen Einblick geben was Achtsamkeit im Alltag bedeutet. Zu einer achtsamen Haltung gehören z.Bsp. Geduld, Seinlassen oder Nicht-Bewerten. Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, Tuch für Matte, warme Socken und bequeme Kleidung mit.

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Anmeldung: sylvia.winterhalter@t-online.de oder Tel.07748 / 91046