Es erwartet dich beim Sri Sai Prana Yoga, ein traditionelles Hatha Yoga (Grundlage: Swami Shivananda) mit Yogalehrerin Ingrid
Bei dem Yogakurs werden hauptsächlich die Grundasanas der Rishikesh Reihenfolge gelehrt.
- Surya Namaskara (Sonnengruß)
- Pranayama (Atemtechniken)
- Asanas (Körperhaltungen) verbunden mit der richtigen Atmung
- Shavasana, eine tiefe Entspannung deiner Körperregionen sowie deiner emotionalen, mentalen und geistigen Ebene
Bei schönem Wetter finden die Sessions auch draußen in der Natur statt.
Mitbringen: Yogamatte (wenige sind vorhanden)